Traumaverwerking: doorvoelen, transformeren en loslaten

Trauma hoeft geen ‘blijvend krasje’ te zijn Traumaverwerking is zoveel meer dan leren dat je ondanks je trauma toch kan genieten van het leven. Traumatische gebeurtenissen in je leven kunnen voor een diepgewortelde pijn zorgen, waar je ook vele jaren later nog...

Blijven steken in het donker: zo ontstaat een winterdip

Blijven steken in het donker: zo ontstaat een winterdipWinterdip: wat is dat eigenlijk? Wanneer heb je een depressie en wanneer is je stemming een natuurlijke reactie op het seizoen? Dat je stemming wat minder uitbundig is dan in het voorjaar en de zomer, is heel...

Dit is de route naar overspannenheid en burn-out

Dit is de route naar overspannenheid en burn-out (en zo omzeil je ‘m) Overspannenheid en burn-out overkomen je niet van de ene op andere dag. Je bent er al een tijdje naar onderweg. Door maar door te blijven gaan. Of doordat je heel veel stressvolle dingen...