Personalised food
Personalised food is voeding die op je lijf is geschreven. Niemand is hetzelfde. Elk lichaam heeft andere behoeften. Wat voor de een heel gezond en voedzaam is, kan voor de ander juist een aanslag zijn op de spijsvertering. Waar de een slank bij blijft, wordt de ander dik van. Wie van zijn voeding een bron van energie én genot wil maken, doet er daarom goed zijn voedingspatroon te personaliseren.
Maar hoe vind je uit welke voeding het beste bij jouw unieke persoontje past? Je kan natuurlijk eindeloos gaan proberen, alle foodblogs, boeken en artikelen over gezonde voeding lezen, checken wat je vrienden doen en dan ook nog tijd proberen te vinden om dat allemaal uit te testen. En daar word je vast ook wel een stuk wijzer van.
Quickscan personalised food
Maar een snellere en doeltreffender manier is om een quickscan persoonlijke voeding te doen. Er is namelijk wel een lijn te vinden in wat gezond is voor bepaalde typen mensen. Je bloedgroep is daarbij een belangrijk uitgangspunt, maar bijvoorbeeld ook je temperament. Licht ontvlambare mensen hebben vooral behoefte aan verkoelende en verzachtende voeding. Terwijl iemand die meer een binnenvetter is er goed aan doet om niet teveel zoet te eten, maar meer pittig of een beetje bitter bijvoorbeeld.
Tijdens een quickscan bekijken we binnen een uur wat jou typeert en welke persoonlijke factoren er meespelen in jouw spijsvertering. Denk bijvoorbeeld aan je medische geschiedenis, de (on)regelmatigheid van je werkuren en je hormooncyclus. Op basis daarvan geef ik je een aantal tips voor jouw personalised food program. Dit zijn de zogenaamde quick wins: als je die doorvoert kan je je na twee weken al veel energieker voelen.
Uit eigen ervaring
Ik spreek uit ervaring. Van jongs af aan heb ik geworsteld met vele, vele diëten. Omdat ik astmatisch was en overgewicht had. Maar echt helpen deed het nooit; het was vooral heel frustrerend. Totdat ik het concept van personalised food ontdekte. Ik ontdekte dat mijn maag en darmen niet per se last hoefden te hebben van eten. Ik ben in totaal 25 kilo afgevallen en inmiddels al ruim 5 jaar op gewicht zonder dat het mij moeite kost. Dàt concept wil ik graag met je delen!
Wil je weten hoe je voeding kiest die gezond is voor jouw unieke constitutie? Dan is de opleiding “Gezond eten volgens jouw natuur” iets voor jou! Binnen vier maanden heb je ontdekt en ervaren welke veranderingen in je voedingspatroon fijn zijn voor jou en is jouw gezondere leefstijl een feit. Licht verteerbaar qua studie-uren, maar met een life changing resultaat.
Heb jij iets aan deze blog gehad? Misschien voelt het goed voor je om bij wijze van energie-uitwisseling een kleine donatie te doen. Bijvoorbeeld 5 euro, of een ander bedrag dat passend voelt. Op die manier help je mij om – naast mijn consulten en cursussen – voldoende tijd en energie te kunnen blijven besteden aan het bieden van gratis tips en inspiratie met mijn schrijfsels. Je kan je donatie overmaken op rekeningnummer NL29RABO 014.14.89.456 t.n.v. J. Rietveld. Dankjewel alvast!