Opleiding “Gezond eten volgens jouw natuur”
Gezond eten betekent voor ieder mens iets anders. Wat voor de ene persoon gezond is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Hoe weet je nou waar jouw lijf blij van wordt? Door te ontdekken hoe het jou bevalt als je bepaalde voedingsmiddelen toevoegt of weglaat uit jouw eetpatroon bijvoorbeeld. Maar waar begin je? En hoe houd je het leuk, zodat het geen dieet wordt maar een prettige leefwijze kan zijn? Je leert het allemaal tijdens deze opleiding, waarin je kennis over natuurlijke voeding inpast in jouw persoonlijke leefstijl.
Leren en uitproberen
De opleiding bestaat uit vier dagdelen waarop je fysiek les krijgt. Tussen iedere les zit ongeveer een maand, waarin jij een paar dingen die je geleerd hebt gaat toepassen in jouw voedingspatroon. Welke veranderingen jij doorvoert, bepaal je helemaal zelf. Na die maand beslis jij of die nieuwe leefstijlgewoonten een blijvertje zijn voor jou, of niet. En kies je vanuit de volgende les weer wat nieuwe dingen uit die je uit gaat proberen. Zo kan je aan het einde van de opleiding al een gezondere leefwijze hebben ontwikkeld die je hartstikke goed bevalt.
Lees hier de review van Leonie over de opleiding.
Dit is wat je leert
- Tijdens de eerste les maak je kennis met de basisprincipes voor gezond eten vanuit de Chinese geneeskunde.
- Les twee gaat over de relatie tussen jouw bloedgroep en je stofwisseling, en welke voeding daar het beste bij past.
- Genoeg drinken is ook belangrijk, maar wat kan je dan het beste wel of niet drinken en hoeveel? Dat leer je in de derde les. In les 3 hoor je ook meer over het gebruik van supplementen en help ik je om door de bomen het bos weer te kunnen zien.
- Tegen het einde van de vierde maand heb je inmiddels een behoorlijk gedetailleerd persoonlijk voedingsplan gemaakt én gaandeweg ingevoerd. De laatste les is dan ook een terugkomdag, waarin je naar aanleiding van dat plan nog vragen kan stellen en je advies krijgt voor het eventueel verder finetunen ervan.
Lees hier de review van Nel over de opleiding.
Praktisch toepasbaar
Zowel tijdens de lessen als tussendoor krijg je persoonlijk advies over de veranderingen die jij zou kunnen doorvoeren in je voedingspatroon. Daarbij gaan we uit van jouw persoonlijke doelstelling met deze opleiding: wat wil jij graag bereiken met behulp van gezond eten volgens jouw natuur? De adviezen zijn er altijd op gericht om de veranderingen zo haalbaar mogelijk voor jou te maken. Praktische tips over recepten, bereidingswijzen en verkrijgbaarheid van ingrediënten horen daar zeker bij.
Huiswerk en lesmateriaal
Tijdens elke les krijg je een of meerdere hand-outs mee met bijvoorbeeld de belangrijkste adviezen of een overzicht van voedingsmiddelen. Het toepassen van en ervaring opdoen met het geleerde is het belangrijkste ‘huiswerk’. Verder vul je vooraf een vragenlijst in die je inzicht geeft in je eigen spijsvertering en helpt om je doel voor deze opleiding helder te formuleren.
Na elke lesdag kies je twee veranderingen in je voedingspatroon die je gaat uitproberen in de tussenliggende weken. Je ervaringen daarmee houd je voor jezelf bij in een voedingsdagboekje. In de week voor volgende lesdag lever je een verslagje in waarin je reflecteert op de voeding die je hebt uitgeprobeerd.
Zo voedt deze opleiding jou
De opleiding “Gezond eten volgens jouw natuur” levert je het volgende op:
- kennis over ‘natuurlijk eten’ op basis van Chinese geneeskunde, constitutionele voeding (o.a. afgestemd op bloedgroep) en orthomoleculaire voedingsleer
- persoonlijk voedingsplan
- stapsgewijze integratie van dat plan in persoonlijke leefstijl
- zowel tijdens als tussen de lesdagen door gelegenheid om vragen te stellen (persoonlijke begeleiding)
- praktische tips met betrekking tot alternatieven voor huidige voeding, bereidingswijzen en verkrijgbaarheid producten
Lees hier de review van Nanine over de opleiding.
Kosten
De opleiding kost 400 euro p.p. incl. thee, gezonde tussendoortjes, tussentijdse begeleiding en lesmateriaal. Mocht het niet mogelijk zijn om alle lessen aanwezig te zijn, dan is het ook mogelijk om een of meer losse lessen te volgen. De persoonlijke begeleiding beperkt zich dan tot die les en de eerste weken daarna. De prijs voor een losse les is 105 euro p.p.
Voor organisaties en bedrijven zijn genoemde bedragen exclusief btw.
Ga naar de agenda om te zien wanneer de lesdagen zijn.
Aanmelden en vragen stellen kan via het contactformulier.
Misschien ook interessant voor jou:
Zo help je jouw ‘interne kookstelletje’ om energie (qi) uit je eten te halen
Voelen in het hier en nu voor een gezonde spijsvertering
Gezonde voeding bestaat niet