Drie redenen om te kiezen voor lichaamsgerichte coaching
Je zoekt een coach. Omdat je het beste uit jezelf wilt halen, omdat je soms nog tegen grenzen aanloopt, of om welke reden ook. Waarom zou je dan kiezen voor lichaamsgerichte coaching? Het gaat je vooral om een andere mindset, waarom zou je dan je lijf erbij betrekken? Hieronder vind je drie redenen waarom het zinvol is om het complete body-mind plaatje mee te nemen in jouw coachtraject.
Een lichaamsgerichte coachsessie bestaat uit een gedeelte praten en een gedeelte energetisch lichaamswerk. Tijdens het praten verkennen we jouw vragen en krijg je manieren aangereikt om dingen – misschien anders dan je deed – aan te pakken. Ik voel met je mee en help je om de diepere (gevoels)laag achter je vraag te ontdekken. Tijdens een coachsessie gaan we ook aan het werk op de massagetafel. Met behulp van technieken als reiki, energetische massage en bewustwordingsoefeningen nemen we niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam mee in het veranderproces.
Dit zijn drie redenen waarom praten en energetisch lichaamswerk een gouden combinatie zijn voor personal coaching:
1) Niet alles kan op wilskracht alleen
Vaak zijn mensen zich al voordat ze naar een coach gaan bewust van de dingen die ze anders willen doen. Meestal hebben ze ook al een paar manieren toegepast om hun gedrag te veranderen: om rustig te blijven, anders te reageren of situaties te vermijden bijvoorbeeld. En toch loopt het nog niet zoals ze willen, kost het allemaal erg veel moeite. Als bepaalde patronen al heel lang duren, zijn ze in je hele systeem gaan zitten. Alle cellen in je lichaam zijn geprogrammeerd om dingen op een bepaalde manier te doen. Dan vraagt het ontzettend veel kracht van je geest om dit te veranderen. Door je lichaam mee te nemen in de coaching, wordt je celstructuur als het ware uitgenodigd om te herprogrammeren. Om mee te gaan doen met je hoofd. En dan gaat alles een stuk makkelijker.
2) Stress zet zich lichamelijk vast
Dit kennen we allemaal wel: als je veel stress hebt krijg je soms een stijve nek, pijn in je rug, maagklachten of andere pijntjes en kwaaltjes. Niet alleen een druk tijdschema maar ook hevige emoties en weinig zelfvertrouwen worden door het lichaam als stress ervaren. Alle mechanismen om de situatie te overleven worden in werking gezet. Elke keer als het lichaam een signaal herkent dat herinnert aan die stresssituatie, zet het zich weer schrap om zich te verdedigen. Ook als jouw mind allang weet dat de stress voorbij is en deze reactie niet meer nodig is, kan je lichaam nog vanuit de oude situatie reageren. Wat weer een soort innerlijke strijd teweeg brengt. Energetisch lichaamswerk laat je lijf voelen dat alles oké is en dat het mee mag gaan werken aan de nieuwe mindset.
3) Je onderbewustzijn huist (ook) in je lichaam
Het onderbewustzijn kan je zien als een dieper weten, je intuïtie. Niet voor niets wordt er vaak gesproken over een onderbuikgevoel of een hartenwens. Het lichaam is een belangrijke antenne waarmee je de omgeving scant, situaties screent en beoordeelt wat de beste reactie is. Coaching is er altijd op gericht om je bewust te worden van jezelf in reactie op je omgeving. We kunnen onze reacties echter niet altijd verklaren vanuit ons verstand, ons bewustzijn. “Ik weet wel dat hij/zij het niet zo bedoelt, maar ik word er toch boos van.” Dan is je onderbewustzijn aan het werk. De coaching is er dan op gericht om die onbewuste reacties naar het bewustzijn te krijgen, zodat er een keuze is om anders te reageren. En dan helpt het enorm om het lichaam uit te laten leggen waarom het reageert zoals het doet. Liefdevolle aanraking stimuleert het lichaam om zijn verhaal te doen.
Spreekt mijn verhaal je aan? Neem dan vrijblijvend contact op om te ontdekken of een lichaamsgericht coachtraject ook iets voor jou is. De ervaring leert dat mensen gemiddeld genomen na vier sessies al een heel stuk verder zijn. Deze vorm van coaching is overigens ook zeer geschikt voor het vergroten van je persoonlijke effectiviteit op het werk.
Misschien ook interessant voor jou:
Lichaamsgerichte coaching: werken op 4 niveaus
Wat is reiki?
Toelichting bij het tarief voor individuele coaching
Vond je dit artikel interessant? Schrijf je dan hier in voor de Avalon nieuwsbrief en ontvang maandelijks vergelijkbare artikelen, praktische gezondheidstips, inspirerende quotes en de activiteitenagenda in je mailbox.