Trauma hoeft geen ‘blijvend krasje’ te zijn
Traumaverwerking is zoveel meer dan leren dat je ondanks je trauma toch kan genieten van het leven. Traumatische gebeurtenissen in je leven kunnen voor een diepgewortelde pijn zorgen, waar je ook vele jaren later nog geregeld last van kan hebben. Ook als je de gebeurtenis zelf al grotendeels hebt verwerkt en weet dat je nooit meer in zo’n situatie terecht zal komen, kan het monster van angst en verdriet toch nog op gezette tijden de kop opsteken. Je hebt hiermee leren leven: jij hebt dit nou eenmaal meegemaakt, dus dat krasje op je ziel zal er altijd zijn. Toch hoeft dat niet zo te zijn. De pijn die je voelt hoort misschien wel bij het leven, maar niet bij jezelf.
Litteken
Persoonlijk had ik ook lang de overtuiging dat ik door mijn pijnlijke ervaringen in het verleden altijd een – gelukkig klein geworden – schaduw bij me zou blijven dragen. Ook in de tijd dat mijn leven inmiddels uit heel veel liefde, licht, vreugde en ik-kracht was gaan bestaan, bleef ik mijn vroegere ervaringen zien als een litteken dat ik droeg. Achteraf gezien leek het wel alsof ik het koesterde, omdat het er ook voor had gezorgd dat ik ben wie ik nu ben. Ik hield het onbewust actief, door er naar toe te blijven gaan met mijn gedachten. “Dat ik dit nu moeilijk vind, komt natuurlijk doordat ik toen…”
Loslaten
Loslaten is nu eenmaal gemakkelijker gezegd dan gedaan. Meestal zijn er altijd wel hulplijnen in je omgeving, zoals familieleden, vrienden, buren of collega’s die je kunnen helpen bij het verwerken. Als je meer een do-it-yourself type bent, kan je je toevlucht zoeken tot tal van zelfhulpboeken, televisieprogramma’s, tijdschriften en andere media die je willen inspireren om aan jezelf te werken. En dan zijn er ook altijd nog professionele hulpverleners zoals psychologen, coaches, mindfulnesstrainers en psychiaters.
Plekje geven
Als het je eenmaal gelukt is hulp te vinden én te accepteren (!) kom je meestal wel in wat stabieler vaarwater terecht. Het lukt je steeds vaker om jezelf niet meer zo te verliezen in je emoties, en om weer door te gaan met het leven en nieuwe, vreugdevolle momenten te verzamelen. “Iedereen voelt zich wel eens rot”, zeggen we dan. En: “je moet zelf de slingers ophangen om van het leven een feest te maken”. Maar er is meer dan deze clichés. Loslaten is niet alleen een plekje kunnen geven aan wat is gebeurd en je leven er niet door laten beheersen. Écht loslaten is meer dan een mindset.
Energetisch lichaam
Onze ervaringen zetten zich niet alleen vast in ons hoofd, maar ook in ons lichaam en in onze levensenergie (ons energetisch lichaam). Met behulp van regelmatige beoefening van helend energetisch lichaamswerk zoals Reiki, kunnen jouw onderbewustzijn en je energetisch lichaam traumatische en pijnlijke ervaringen uiteindelijk volledig loslaten. Dan weet je op rationeel niveau misschien nog wel dat je iets hebt meegemaakt, maar het lijkt bijna te zijn alsof dat niet zo is. Het maakt geen onderdeel meer uit van wie je bent en er zijn ook geen triggers meer die de oude pijn kunnen oprakelen. Het lijkt als sneeuw voor de zon uit je systeem verdwenen.
Begeleiding bij traumaverwerking
Met alle liefde begeleid ik jou bij het transformeren van jouw trauma of pijn naar iets wat je innerlijk sterker heeft gemaakt en je vervolgens helemaal los mag laten. Of je nou aan het begin staat van dit pad, halverwege bent of bijna kan beginnen aan een nieuwe weg; ik loop graag een stukje met je mee.
Heb jij iets aan deze blog gehad? Misschien voelt het goed voor je om bij wijze van energie-uitwisseling een kleine donatie aan mij te doen. Bijvoorbeeld 5 euro, of een ander bedrag dat passend voelt. Op die manier help je me om – naast het werk in mijn praktijk – voldoende tijd en energie te kunnen blijven besteden aan het bieden van gratis tips en inspiratie met mijn schrijfsels. Je kan je donatie overmaken naar rekeningnummer NL29RABO 014.14.89.456 t.n.v. J. Rietveld. Dankjewel alvast!
Misschien ook interessant voor jou:
Ervaringsverhaal traumaverwerking: niet alleen een kwestie van ‘change your mind’
Intiem zijn na seksueel trauma
PTSS: waarom traumaverwerking met Reiki angst en psychosomatische klachten snel verhelpt